Drillen von diversen Bewegungsdrills speziell für den Bereich Kampfkunst & Selbstverteidigung; wenig Verschiedenes, das dafür in hoher Wiederholungsanzahl; "Fürchte nicht den, der 1000 Bewegungen erlernt hat, sondern den, der 1 Bewegung 1000 x wiederholt hat "…. Ob wir auf 1000 Wiederholungen kommen wage ich zu bezweifeln, aber es wird in die Richtung gehen 😉